Orientação Vocacional

Decidir qual profissão seguir... prestar esse ou aquele vestibular... escolher essa ou aquela Universidade... São situações que geralmente geram ansiedade, dúvida, preocupação, entre tantos outros sentimentos. Não é raro perder o sono, ficar agitado, pensar bastante em todas essas escolhas que devem ser feitas nesse período da vida daquele que pretende entrar numa Universidade ou Colégio Técnico.
Porém vale a pena pensar em formas de aliviar um pouco a tensão gerada por tantas escolhas que devem ser feitas, já que não há como ser de outra forma. Para isso a reflexão e o auto conhecimento são ferramentas muito importantes para lidar com todas essas realidades.
Primeiramente temos que nos recordar que desde o momento que acordamos estamos fazendo uma escolha: ficar dormindo ou ficar acordado? Não adianta, temos que optar por uma ou outra situação. Ficar com as duas não dá.
Além de optar temos que ser responsáveis pela conseqüência da escolha. Se escolho ficar dormindo, sabendo que tenho que trabalhar, essa escolha tem uma conseqüência: posso ser demitido, perder horas de trabalho, etc.
Mas perceba no exemplo dado que, se não tivermos nenhum pouco de incômodo, nenhum pouco de tensão, há grande chances de ficarmos dormindo um bom tempo e perdermos bastante oportunidades de experimentar muitas coisas boas que a vida pode oferecer. Então, um pouco de tensão e incômodo é sempre bom para nos colocar em movimento, pois a vida é dinâmica e temos que entrar nessa dinâmica, senão não há vida.
Desde o momento que levantamos vamos fazendo muitas outras escolhas ao longo de um dia: ir ou não ir, azul ou vermelho, comer ou não, falar ou ficar quieto, andar ou ficar parado, etc. Enfim, para fazer uma coisa vamos abrindo mão de outra. Essa é a “regra básica” e não dá para fazer tudo, ou ter tudo ao mesmo tempo ou de uma só vez. Aí temos que escolher: perder uma para ganhar outra.
Com a escolha profissional, do Colégio ou da Universidade a dinâmica é a mesma. Mais do que nunca é necessário dosar o nível de ansiedade gerada por essas escolhas para que não haja tanto desgaste físico e emocional que podem até atrapalhar o rendimento na hora da prova, gerar sentimentos de insegurança, fadiga mental, entre outros.
Vale recordar que a ferramenta mais importante de todo esse processo é você. E aí o cuidado consigo próprio pode ser um caminho para obter melhores resultados nas provas e na vida como um todo.
Criar momentos para relaxar é uma boa dica, principalmente nos dias próximos das datas das provas. Escutar uma música, meditar, parar um pouco para perceber como estão os sentimentos, são dicas que podem ajudar nessa caminhada. Conhecer-se nunca é demais e vale a pena cultivar práticas que proporcionem esse benefício.
Cuidar da respiração, principalmente na hora da prova, é outra ferramenta que ajuda bastante. Se conseguirmos controlar nossa respiração, acalmando seu ritmo e colocando para dentro dos pulmões boa quantidade de ar, temos grande chance de diminuir a ansiedade gerada por momentos estressantes. Fazer exercícios de respiração ajuda bastante e podem ser benéficos em várias situações do cotidiano.
Enfim, entre tantas coisas que podemos fazer, temos que pensar positivo, ter coragem para escolher e nunca desanimar. As conquistas são obtidas mediante esforço e muita dedicação. Não se esqueça: você é a ferramenta principal desse processo. Confiança e perseverança!

Alexandre Vieira da Silva – Psicólogo CRP 06/60863-5

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