Inteligência emocional para vestibulandos: entenda a importância
Inteligência emocional para vestibulandos: entenda a importância
Por Gabriele Silva
E+B Educação
Todo mundo conhece o caso de um estudante bem preparado, com um QI elevado e que tem sempre com uma boa pontuação nos simulados, mas que, na hora do Enem ou em outros vestibulares, não consegue a nota desejada por nervosismo e ansiedade.
Antes de mais nada, essas situações continuam a acontecer porque ainda não assimilamos a importância da Inteligência Emocional (IE) para os vestibulandos.
Tão importante quanto se dedicar às matérias é buscar formas de desenvolver a sua IE.
O que é Inteligência Emocional?
A inteligência emocional nada mais é do que a habilidade do ser humano em compreender e aprender a lidar com as suas próprias emoções.
Isso porque a partir do autoconhecimento é possível:
– utilizar os sentimentos em benefício próprio
– evitar situações em que o descontrole acarrete problemas para a vida pessoal, profissional etc.
Portanto, desenvolver e aplicar os princípios da inteligência emocional trazem benefícios para diferentes setores da vida.
Dessa forma, seus conceitos podem influenciar a forma como:
– o profissional administra a sua carreira,
– o modo como o estudante lida com os seus desafios
– e até mesmo como enfrentamos as diferentes questões em nossa vida pessoal.
Assim, como, também, trabalhar a inteligência emocional contribui para:
– diminuir a ansiedade e o estresse,
– melhora os relacionamentos interpessoais
– aumenta a autoestima e autoconfiança.
Inteligência Emocional e Vestibular
O vestibular é um momento que desperta muita tensão entre os estudantes.
Isso porque, desde o momento de escolher a profissão, cria-se uma pressão familiar e social que torna o processo ainda mais angustiante.
A pessoa é medida socialmente a partir das suas conquistas materiais, criando um clima de desespero na busca pelo reconhecimento da sociedade.
Esses sentimentos não podem ser evitados, pois fazem parte do ser humano.
No entanto, os seus efeitos podem ser controlados.
As emoções podem ser melhor elaboradas e utilizadas em favor do estudante.
Dessa forma, a ansiedade, o estresse e a angústia passam a não ser fatores determinantes para os seus resultados.
Como desenvolver a inteligência emocional
Existem algumas práticas que contribuem para desenvolver a inteligência emocional. Confira:
Fazer terapia
O acompanhamento de um psicólogo é importante para todas as pessoas.
A terapia é capaz de levar o indivíduo ao autoconhecimento e compreender melhor o próximo.
Conhecer os pontos fortes e fracos
Essa atitude contribui para saber aquilo que precisa ser trabalhado ou potencializado.
E, a partir desse conhecimento, é possível adotar medidas para melhorar certas atitudes.
Diminuir as emoções negativas
Esse é um dos principais princípios da inteligência emocional.
É que a capacidade de gerenciar as emoções negativas permite ao sujeito criar novas estratégias para sair de uma determinada situação.
Meditação
A meditação é uma técnica milenar que contribui para redução do estresse e da ansiedade, além de estimular a concentração.
Treinamento contínuo
A inteligência emocional deve ser continuamente estimulada.
A partir desse treinamento da mente é que novos comportamentos, emocionalmente inteligentes, são construídos.
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