Em um estudo publicado na Science of Learning, foi legitimado que pequenos períodos de sono, com duração de 30 a 60 minutos, ampliam em até 10% a memória de curto prazo.

Potencialize os períodos de descanso

Para validar a hipótese, grupos de alunos foram divididos, entre os que tiveram uma soneca após os estudos, e os que permaneceram em estado de alerta.

Ao iniciar o planejamento de horas dedicadas à absorção de conteúdo do Enem e dos vestibulares, leve em consideração os períodos de relaxamento, ao longo da semana.
Fonte: https://npjscilearncommunity.nature.com