5 estratégias para criar o ambiente de estudo ideal

Por Clara Ribeiro
Notícias Concursos

Como anda o seu ambiente de estudo? Há um clima positivo para que você se concentre para passar no concurso tão desejado? Consiste em um local organizado, com tudo o que precisa para a aprovação no vestibular?

Bom, a seguir você pode ver dicas para criar o ambiente de estudo ideal. Acompanhe!

1. Escolha um bom lugar para estudar
Há um equilíbrio delicado quando se trata do melhor local de estudo: você precisa de um lugar que seja confortável sem ser tão relaxante a ponto de cair no sono. Para algumas pessoas, isso significa trabalhar em uma mesa. Outros se dão melhor no sofá ou na mesa da cozinha. Sua cama, por outro lado, pode ser muito confortável.

Cercar-se de paz e tranquilidade ajuda você a se concentrar. Se seus filhos estão fazendo barulho ou há obras em andamento do lado de fora de sua janela, você pode precisar mudar para um quarto no andar de cima, um café tranquilo ou a biblioteca local.

2. Escolha sua música com sabedoria
Fones de ouvido com cancelamento de ruído também podem ajudar a limitar as distrações durante o estudo.

É melhor ouvir música baixa do que alta. Algumas pessoas se dão melhor com música instrumental tocando ao fundo.

Músicas com letras podem desviar sua atenção de seus livros / PDFs. No entanto, algumas pessoas conseguem ouvir músicas com palavras, então você pode experimentar e ver o que funciona para você.

3. Desligue o Netflix para estudar
Se as letras das músicas são uma distração, imagine como a televisão pode ser uma sugadora de atenção! O estudo sério exige que você desligue a TV.

O mesmo vale para ouvir DJs de rádio. Ouvir vozes em segundo plano tira sua capacidade cerebral de seus estudos.

4. Use sons de fundo
Desligar a televisão, o rádio e sua música pop preferida não significa que você tenha que estudar em silêncio total. Sons de fundo suaves são uma ótima alternativa.

Algumas pessoas gostam de ouvir sons da natureza, como ondas do mar ou trovões, enquanto estudam. Outros preferem o zumbido de um ventilador.

5. Comidinhas saudáveis
Um estômago roncando pode tirar sua mente dos estudos, então fique à vontade para fazer um lanche enquanto trabalha. Mantenha seus lanches ao alcance do braço, para que você não precise deixar seus livros para encontrar comida.

Alimente sua próxima sessão de estudo com alguns dos seguintes itens:

Carne magra
Nozes
Uvas ou fatias de maçã
Chocolate meio-amargo

Opte por lanches que irão energizar seu cérebro e mantê-lo alerta durante o estudo. Fique longe de itens que são ricos em açúcar, gordura e carboidratos processados.